Warum Bananen gut für uns sind!

Freitag, 17. August 2012 • 1 Gedanke




Heute ziehe ich mal blank mit den Lügen um die gelbe Frucht.
Von so vielen Menschen musste ich mir schon folgendes sagen lassen:

"Was?? Du nimmst ab und isst dabei trotzdem Bananen? Die haben doch so viele Kalorien, so viel Fruchzucker und sowieso sind die doch alles andere als gut während einer Diät D: "


Mal ganz davon abgesehen das ich lächerlich finde das Menschen vor so einem kleinen Stück Obst so viel Angst haben, ist die Banane an sich ungeheuer gesund und auch wichtig.
Aber, wie so viele andere Mythen stimmt auch das nicht.

Die Banane macht uns glücklich, sie liefert uns viel Vitamin B und viele essenzielle Aminosäuren.
Außerdem ist sie super für unseren Kaliumspiegel, aber sie enthält auch viel Magnesium, Eisen, Phosphor und Mangan.
Zwar besitzt die Banane pro 100g 95kcal, allerdings hat sie auch viele Balaststoffe und sättigt daher super. Außerdem ist sie auch ne tolle Alternative wenn man mal schnell Lust hat auf was Süßes.

Genial vor dem Sport, als Nervennahrung, zum Frühstück oder auch zum Abendbrot!

1 Kommentar:

  1. Dein Blog ist echt toll :)
    Es macht wirklich Spaß die Artikel zu lesen!

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