Gesunde Challenge ab dem 20.08.2013

Dienstag, 13. August 2013 • 20 Gedanken

Hui Premiere! :D

Ich setze hiermit den Startschuss zur Anmeldung für meine ersten Challenge!
Allerdings wird es sich hierbei um eine etwas andere Version handeln.
Da sich mein Blog dem gesunden Abnehmen verschrieben hat, wird sich das auch jetzt mit der Challenge nicht ändern. Es geht hier ums gesunde Abnehmen. Vorallem für Mädels die wirklich mehr auf den Rippen haben.
Zusammen ist man immer stärker :)

Ich habe bestimmte Regeln die jeder Teilnehmer einhalten sollte:


- Jeden Tag 2 Liter Wasser oder Tee zu sich nehmen
- Wenigstens 3,5 Stunden Sport auf 7 Tage verteilt (frei einteilbar)
- Genügend Essen! Wer hungert, der bekommt eine einmalige Verwarnung und fliegt beim 2. Mal aus der Challenge
- Kein Kotzen - Wer kotzt, der fliegt sofort

Ich kann natürlich nicht kontrollieren wer von euch sich an die Regeln hält und wer nicht, aber ich vertraue hier ganz auf euch und hoffe das ihr diese Regeln beherzigen werdet.
Ich bitte euch wirklich darum genügend und ausgewogen zu essen. Eine gute Ernährung ist der Schlüssel zu einem dauerhaft gesunden Gewicht!
Wiegetag wird hier der Freitag sein und ich erwarte alle Gewichte in der Kommentarbox bis Samstag.


Die Anmeldefrist beträgt eine Woche und startet ab Heute.
Die Challenge beginnt vom 20.08.2013 - 20.09.2013
An der Tabelle wird zur Zeit noch getüftelt ;)

* Teilnehmer werden im übrigen mit ihrem Blog verlinkt ;) 
Es ist also auch ein bisschen Werbung für euch.

Meldet euch also fleißig an, denn ich möchte am 20. nicht alleine hier rumstehen ;D
Für den Gewinner denke ich mir am Ende eine Kleinigkeit aus.
Es sollte euch aber nicht um den Gewinn gehen, sondern darum in ein neues und besseres Lebensgefühl zu starten.
Und vergesst bitte nicht mir pünktlich euer Startgewicht zukommen zu lassen :D

Teilnehmer:


Twiggytwenty
jessica bloggt
moneymoneymoney
.She believes in destiny.
SheLovesCookies
Diana 
Fr a gility.
long way to go
Steffi

Kommentare:

  1. Oh, mich freut es das du mal eine Challenge startest (: Bist ja einer meiner Lieblingsblogs.Ich würde sehr sehr gern mitmachen. (:

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  2. Heißt das du machst bei der anderen über 10 Wochen nicht mit :( Also ich habe auch mehr auf den Rippen mit einem BMI über 25 und ich versuche es auch gesund, jedoch muss ich eben auch mit Schilddrüsenstörungen etc kämpfen, wodurch ich halt doch manche Dinge anders machen muss... :(

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  3. Hach. Das ist doch blöd. Zwar blogge ich nicht über mein Abnehmen, aber grade durch deinen Blog habe ich jetzt seit einigen Wochen auch angefangen und auch schon kleine Erfolge erzielt, aber da ich derzeit krank und ab nächste Woche (hoffentlich) im Urlaub bin, wird das wohl nix werden mit dem regelmäßigen Melden etc. Aber Abnehmen kann man ja auch so :)

    Ich wünsche dir/euch auf jeden Fall viel Spaß und Erfolg bei der Challenge und allgemein beim Abnehmen! :)

    Liebe Grüße,
    Charly :)

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  4. ok super, hatte schon Angst du denkst ich Hunger und willst deswegen nicht mehr mitmachen:(
    aber so freu ich mich :) und verfolge deine Challenge schön mit :)
    wieg momentan auch wieder so 80 kg und nach dem Urlaub wahrscheinlich noch mehr, aber ich finde es immer motivierend wenn man jemanden dabei hat, der auch sich in dem Dreh befindet :)

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  5. "Kein Kotzen" - Irgendwie traurig, dass man das überhaupt erwähnen muss!
    Wie auch immer, ich freu mich drauf und werd das Ganze gespannt verfolgen :)

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  6. Coole Challenge viel Erfolg ;D
    http://the-story-of-a-summer.blogspot.de/

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  7. Ich würde auch gerne mitmachen:)
    Ich wiege momentan 78 Kg und hoffe wirklich, dass eine Challenge mich etwas motiviert:)

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  8. hey ich würde auch gerne mitmachen :) hab im letzten monat von 88 auf 95 zugenommen.so kann das nicht weiter gehen, ich muss endlich was tun :) kann man das mit den 30min sport auch so machen, dass man halt die 3 einhalb stunden über die woche verteilt, also z.b. 2 mal eine stunde und einmal 90min? :)
    lg

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  9. hey :) Hatte den kommentar schon einmal verfasst, aber der ist dann irgendwie wieder verschwunden :/ Ich würde auch gern mitmachen :) Allerdings klappt das nur, wenn du es zulässt die 3 1/2 Stunden selbst einzuteilen, da ich vom 3.-16. in Urlaub bin und ich das da denk ich sonst konsequent wirklich jeden Tag nicht schaffen werde ;) Und ich auch der Meinung bin, dass man indestens mal einen Tag Pause machen sollte!
    Liebe Grüße

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  10. Eine gute Idee die Challenge ... aber täglich 30 Minuten Sport? Es geht doch auch ohne Sport, indem man einfach nur die Ernährung grundlegend umstellt und auf seine tägliche Kalorienzufuhr achtet. Ich habe bisher nicht einmal Sport gemacht, weil meine Gelenke es nicht erlauben und das Abnehmen ging trotzdem problemlos.

    Aber wie gesagt eine super Idee :0)

    LG
    Way

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  11. @ Way of Life

    Naja 3,5 Stunden auf 7 Tage verteilt sollten es doch schon sein. Schon alleine um den Stoffwechsel etwas zu puschen. Ich habe mich da wirklich auf ein Mimimum beschränkt das für jeden zu schaffen sein sollte.
    Man kann auch ohne Sport abnehmen aber gerade wenn man stärkeres Übergewicht hat, wird die Haut es dir nicht gerade danken wenn du ohne Sport abnimmst.
    Sport ist gut für unsere Haut, unsere Muskeln die letztendlich Energie verbrennen und uns schön aussehen lassen und natürlich auch für unser Herz-Kreislaufsystem. Man sollte ihn wirklich nicht weglassen.

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  12. na klar krigst du :) Aber erst am 19. oder 20. wenns ok ist - muss ja auch wirklich ein Ergebnis der Challengezeit sein :)

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  13. Dieser Kommentar wurde vom Autor entfernt.

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  14. Hab lange nicht auf meinem Blog geschrieben, aber ich würd auch gerne mitmachen :)

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  15. @Frafility

    klar solange du dich hier regelmäßg mit dem Gewicht meldest :)

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  16. Hey,

    ich bin dabei =) gerade jetzt nach meinem Urlaub soll es hochmotiviert weitergehen. Mein aktuelles Gewicht ist zur Zeit 66 kg.

    Liebe Grüße Lisa

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  17. Bin dabei!
    Freu mich <3
    Zusammen sind wir stark, Mädels!!

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  18. Hatte gerade kurzfristig die gleiche Idee! Auf meinem Blog http://wannabe-fit-and-healthy.blogspot.de/ hab ich am Sonntag auch einen Aufruf gestartet. Der war einerseits zu kurzfristig, anderseits erreiche ich auch nicht so viele Leute. Da sich die Regeln mit meinen decken, mach ich einfach bei dir mit, wenn ich darf.Allerdings kann ich momentan keinen Sport treiben, da ich ein Häusle baue, aber da locker 20 Stunden verbringe und handwerke. Ich denke das passt dann auch. Ich brauche Motivation von euch! Mein Startgewicht ist leider 83 Kilo:-(!

    Lieben Gruß
    und viel Erfolg

    wünscht Miss Wannabe

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